Pilates w Pełni

U nas czeka na Ciebie przestrzeń świadomego, różnorodnego ruchu — od kameralnych zajęć grupowych po uważną, indywidualną pracę z instruktorem. Każdą praktykę dobieramy do Twojego poziomu, potrzeb i tempa, abyście mogli rozwijać siłę, stabilność i lekkość, które przeniosą się na każdy aspekt Waszego życia.

Zajęcia grupowe

Pracujemy w pięcioosobowych, kameralnych grupach, dzięki czemu każda osoba otrzymuje pełną uwagę instruktora. Nasz system opiera się na miesięcznych cyklach — co miesiąc zmieniamy sprzęt, abyście mogli w pełni zrozumieć i poczuć pracę z ciałem. Rotujemy między reformerem, matą, Wunda Chair, Unit Wall i małym sprzętem, tworząc kompletny, harmonijny trening. Każdy element tej pracy ma swoje miejsce i znaczenie — zgodnie z podejściem Josepha Pilatesa, który traktował pilates jako spójny system, a nie zbiór przypadkowych ćwiczeń.

Zajęcia indywidualne

Zajęcia indywidualne lub w duetach to najbardziej spersonalizowana forma pracy. Pozwalają skupić się na szczegółach, precyzji i potrzebach Twojego ciała, z pełną uważnością instruktora. Tempo, poziom i sprzęt dobieramy dokładnie do Ciebie, tworząc bezpieczną i skuteczną ścieżkę pracy. To idealna przestrzeń, aby pogłębić technikę, wzmocnić ciało i doświadczyć pilatesu w jego najczystszej, najbardziej świadomej formie.